Mantener el hígado sano es super importante, ya que realiza numerosas funciones por ejemplo: depurar nuestro organismo, almacenar vitaminas y sintetizar proteínas, entre otras muchas.
¿Cómo se si debo depurar mi hígado?
Si abusamos del consumo de alimentos refinados como la harina blanca, los colorantes y saborizantes, azúcar o sal refinada, así como alcohol y bebidas gaseosas, ya que ingiriendo todo estas cosas, estamos contribuyendo a aumentar las cantidades de toxinas en nuestro cuerpo, saturando de esta manera al hígado, que tiene que trabajar más para eliminarlas de nuestra sangre y mantener un buen estado de salud.
El batido a continuación es rico en vitamina B2, que además a ayudarnos a eliminar toxinas y depurar el hígado, contribuirá a fortalecer nuestras uñas y cabello, así como mejorar la absorción de hierro en nuestro organismo, reforzando nuestras defensas y ayudando a mantener nuestra visión en buen estado.
Ingredientes
1/2 vaso de leche de soja.che de soja (soya).
1 banana.
1 Yogur natural (sin azúcar)
Miel de abejas (al gusto)
Procedimiento:
Introducimos la banana picada en trozos, la leche de soja, el yogur natural y miel al gusto en la licuadora.
Batimos hasta que todos los ingredientes queden bien integrados y nos lo tomamos diariamente.
¿Cuándo me puedo tomar este batido?
Preferiblemente por la mañana.
No hay duración máxima ni mínima para tomar el batido. Puedes hacerlo durante el tiempo que estimes oportuno.
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