Delicioso batido a base de avena y pera para bajar de peso

Este delicioso batido es tan nutritivo como eficaz, sacia nuestro apetito matutino y nos ayuda a perder esos kilitos que tantos nos molestan.

 

Adicionalmente nos  ayuda a mejorar la digestión, evitar estreñimiento y darnos esa energía que necesitamos para brillar en el día.

Lo mejor de este batido es que puedes tomarlo tanto en ayuna como entre comidas, también es ideal para la merienda

¡Toma nota!

Ingredientes:

1 taza de leche o yogur desnatado

1 Pera pequeña madura sin piel

½ Banana

½ Taza de avena cocida

½ Cucharita de jengibre fresco picado

1 Cuchara de aceite de linaza

Procedimiento

Licua todos los ingredientes intensamente en la licuadora durante 10 minutos.