5 trucos caseros para adelgazar sin estar a dieta rapidamente

En los últimos tiempos, todas las personas han estado buscando la manera rápida de adelgazar para estar en forma, pero muchas veces esos métodos no son muy saludables que digamos, otras veces simplemente no queremos hacer ejercicios ni dietas.

En esta ocasión te vamos a dar 10 consejos para adelgazar rápidamente sin tener que pasar hambre o llevar algún tipo de dieta. Existen unos trucos muy viejos que te ayudaran a perder peso sin necesidad de las fastidiosas dietas que nos hacen llevar un ritmo tan difícil.

10 CONSEJOS O TRUCOS CASEROS PARA PERDER PESO SIN ESTAR A DIETA

1- DILUIR LOS ZUMOS

Si sueles tomar jugos naturales, debes saber que estos tienen calorías, entonces en ves de tomarte un vaso puro de zumo natural, solo toma la mitad y completa la otra mitad con agua, esto restaría unas 85 calorías a este vaso de jugo.

2- UTILIZA UN TELÉFONO INALAMBRICO

Si usas mucho el teléfono trata de utilizar un inalambrico, para que no hables sentado o acostado, así mientras hablamos podemos ir haciendo otras cosas, caminar por el pasillo, despolvar, etc.. con esto puedes quemar unas 68 calorías.

3- AGREGA UNA ACTIVIDAD CUANDO MIRAS LA TELEVISIÓN

Si te gusta estar pegado al TV y mirar tu serie favorita, trata de planchar, lavar la ropa, regar las plantas, o ir cocinando. con estos reducirás unas 102 calorías.

4- ELEVA TU METABOLISMO MASTICANDO CHICLE

Según estudios realizados masticar chicles sin azúcar durante una jornada de tiempo o todo el día aumenta en un 20% por encima de lo normal nuestro metabolismo.

5- TOMA DE VERDE ANTES DE SALIR A LA CALLE A CAMINAR

Los te verdes tienen alto contenido de cafeína, lo que te ayudara a liberar los ácidos grasos, ademas de esto tiene antioxidantes, y también ayuda a quemar la grasa.