Lo Que el Color De Tus uñas Puede Revelar Sobre Tu Salud

El color de nuestras uñas pueden revelar muchas cosas sobre nuestra salud, muchas veces vemos nuestras uñas con manchas, aclaraciones o decoloración y no prestamos atención.

Estas formas de las uñas nos indican que algo no anda bien con nuestras salud, por lo que debemos prestar atención cuando veamos nuestras uñas con una de estas formas. En este articulo te pondremos los ejemplos para que estés al tanto de si existe alguna situación con tu salud.

COLORES DE UÑAS QUE PUEDEN INDICAR ALGÚN PROBLEMA DE SALUD

UÑAS BLANCAS

Las uñas blancas pueden indicar que tenemos algún problema en el hígado como la hepatitis. También puede ser signos de anemia, insuficiencia cardíaca, desnutrición.

MANCHAS BLANCAS

Pequeños puntos o manchas blancas en la superficie de la uña podría ser signo de la leuconiquia. Estas manchas blancas son generalmente benignas, aunque, en ciertas otras situaciones podrían señalar una enfermedad subyacente.

Puede tratar de una infección bacteriana o fúngica o también un efecto secundario inhabitual de la quimioterapia sistémica. Eso también se puede encontrar en personas que tienen un envenenamiento con arsénico, una insuficiencia renal y una enfermedad respiratoria

UÑAS AMARILLAS

Con el síndrome de uñas amarillas, las uñas se engrosan y el nuevo crecimiento se desacelera. Eso se traduce por una decoloración amarillenta de las uñas.

Una de las causas de las uñas amarillentas es una infección fúngica. A medida que la infección se agrava, la parte inferior de la uña puede retraerse, y las uñas espesarse, desmoronarse, no formar la cutícula y la uña puede desprenderse por partes.

UÑAS AZULADAS

El término médico de uñas azules es una cianosis que puede ser signo de diversos trastornos y que deben ser examinados por un médico.

Mientras que las temperaturas muy frías pueden disminuir temporalmente el flujo sanguineo en la piel, causando un color azulado, este color debería desaparecer tan pronto que se calienta.

En caso de la enfermedad de Raynaud, los dedos de las manos y de los pies se vuelven blancos, luego se vuelven azules y pueden entumecerse y ser dolorosos cuando están expuestos al frío.

UÑAS VERDES

Las uñas verdes son el resultado de una infección por pseudonomas, que es habitualmente causada por el medio ambiente. Eso significa que aquellos cuyo sistema inmune ya es débil son muy sensibles a este tipo de infección de la uña que le da a menudo un color verdoso.

UÑAS PICADAS

Pequeñas depresiones o picaduras en las uñas son comunes entre las personas con psoriasis, la cual es una infección caracterizada por placas escamosas en la piel. Eso puede estar relacionado también con trastornos de tejidos conjuntivos, tales como el síndrome de Reiter, la alopecia areata, una enfermedad autoinmune que provoca la pérdida del cabello.

UÑAS ONDULADAS

Si la superficie de la uña es ondulada, un poco como las uñas picadas mencionadas arriba, eso puede ser un signo precoz de psoriasis o de artritis inflamatoria. La decoloración de la uña es igualmente frecuente y la piel bajo la uña puede tener un color marrón rojizo.

UÑAS PARTIDAS

Las uñas partidas o agrietadas son trastornos comunes de la uña relacionados a la enfermedad. Las uñas secas y quebradizas que son agrietadas o quebradas han sido frecuentemente asociadas a la enfermedad del tiroides.

UÑAS FORMAS DE CUCHARA

Las uñas en forma de cuchara (la keiloniquia) son uñas blandas que parecen cavadas. La depresión es generalmente suficientemente grande para contener una gota de líquido.

A veces, las uñas en cuchara son un signo de la anemia feripriva o una enfermedad del hígado llamada hemocromatosis, en la cual el cuerpo absorbe demasiado hierro por la nutrición que ingiere.

Las uñas en cuchara pueden igualmente estar asociadas a la enfermedad cardíaca y al hipotiroidismo.

Usos de la Vaselina que NO SABÍAS, la #4 es maravillosa

Los beneficios medicinales de la vaselina son variados, te va a sorprender todos los usos que le puedes dar a este extracto natural, efectivo y económico.
La vaselina también es conocida como “gelatina de petróleo”, por encontrarse en los residuos que provienen del petróleo, este producto natural posee las siguientes caracteristicas que la hacen única, tiene una textura densa, no tiene olor y es totalmente transparente, convirtiendola en una alternativa que no puede faltar a la hora de querer salud y belleza de manera natural.

DIFERENTES USOS DE LA VASELINA:

La vaselina es conocida en todo el mundo, pero sabes lo que podrías hacer con ella?, son incontables sus beneficios, en este artículo te decimos cuales son los más importantes, recuerda comprarla en tu farmacia más cercana.

1) PIES AGRIETADOS Y RESECOS

Para lograr tener unos pies más suaves solo debes ponerte vaselina antes de dormir, ponerte medias y listo pasar toda la noche con la vaselina puesta para que los pies se hidraten totalmente.

2) HIDRATAR Y BLANQUEAR RODILLAS Y CODOS

Solo debes aplicarte vaselina en estas areas y verás como su color oscuro va desapareciendo, además va a reducir la resequedad.

3) DARLE SUAVIDAD A LABIOS AGRIETADOS

Luego de poner un exfoliante sobre los labios, debes ponerte un poco de vaselina como brillo, con esto lograrás hidratarlo a bajo costo.

4) EXFOLIANTE PARA LA PIEL

Ideal para suavizar la piel solo debes mezclarla con sal o azúcar y listo, verás resultados sorprendentes.

5) CREMA PARA DAR MASAJES

Este producto natural es ideal para dar masajes, ya que deja la piel suave y presenta una textura aceitosa.

6) PARA QUITAR EL MAQUILLAJE DE LA CARA

Para eliminar el maquillaje de la cara de manera fácil y economica, solo debes ponerte vaselina sobre el maquillaje y listo.

7) DESPUES DE DEPILARTE

Despues de depilarte te aplicas vaselina aobre el area que depilaste, esto te va a bajar la hinchazón, además te va a dejar una piel más suave.

8) ELIMINAR LA CASPA

Si sufres de caspa y no sabes como eliminarla, una alternativa natural es ponerte vaselina en el cuero cabelludo antes del shampoo.

9) PARA LAS CICATRICES

La vaselina ayuda a renovar las células de la piel, por eso es importante aplicartela en las cicatrices después de someterte a una cirugía y notarás resultados sorprendentes.

Luego de leer esto no vas a querer tomar jugo de frutas en cartón pequeño

Una mujer notó un moho verde que viene en el sorbete de su caja de jugo, por lo tanto de inmediato abrió la caja. Al abrir la caja se dio cuenta que era puro lodo.

Pero esto no es algo nuevo, ya que puede ocurrir a menudo si la caja tiene un pequeño agujero y el jugo se fuga a través de el, y el aire consigue entrar en el interior haciendo que el azúcar se fermente convirtiéndolo en un alcohol.

Sin embargo, esto no se considera que es muy peligroso, pero sólo puede malestar estomacal o grueso hacia fuera personas.

Lo que si puede ser peligroso son casos como este, que el cartón de jugo contenía una especie de piedras o lodos, el cual causaba mucha repugnancia, la mayoría de nosotros simplemente tomamos el jugo y ni siquiera nos detenemos a pensar si este por dentro esta limpio o no.

El opio puede ser provocada por los alimentos que contienen mucha grasa y sal. Esa es la razón por qué la gente de borrachera termina comiendo alimentos chatarra. No sólo la obesidad, pero la diarrea, la caries dental y la flatulencia puede ser causada por el exceso de jugo de frutas.

IMÁGENES DE UN JUGO DE CARTÓN QUE CONTENÍA EN SU INTERIOR ALGO EXTRAÑO

Según la Academia Americana de Pediatría, los niños menores de 6 no se debe dar jugo, o sólo una pequeña cantidad será bien (1-6 años de edad los niños se les permite 4-6 oz por día, 7 a 18 años de edad son permitido 12.8 oz al día).

En cambio, todas las vitaminas pueden ser consumidos a través de un montón de otros alimentos saludables ricos en fibra y otros nutrientes. Llevar el jugo en una botella de caja o taza de entrenamiento no es saludable, especialmente si el jugo no está pasteurizado, a menos que sea 100% natural. Los jugos se consideran más saludables que las bebidas gaseosas, pero de todos modos, los mantienen lejos de los niños tanto como puedas.

Así que ya saben, antes de darles estos jugos a sus hijos directamente desde el cartón, vamos abrir las cajas y vaciar el contenido de esta en un vaso adecuado.

Después de leer esto jamas volverás a tomar refrescos de dieta

Una Diet Pepsi recién renovada con la frase “ahora libre de aspartamo” en su etiqueta, llegará a las estanterías de los supermercados a nivel nacional.

PepsiCo abandonó el polémico edulcorante aspartamo en respuesta a la demanda del consumidor, reemplazándolo con sucralosa, conocido por el nombre de la marca Splenda y acesulfame de potasio, o acesulfamo potásico, ambos edulcorantes piensa que es más seguro

El cambio refleja generalizada preocupación pública sobre la seguridad del aspartamo,” dice Lisa Y. Lefferts, científico senior en el Centro para la Ciencia en el Interés Público (CSPI), un grupo de vigilancia de seguridad alimentaria. “Los Refrescos de dieta contienen varios ingredientes cuestionables, pero el aspartamo es el que estamos más preocupados.“

Varios estudios en animales han vinculado aspartamo al riesgo de cáncer, y un estudio muy polémico de la Escuela de Harvard de Salud Pública en 2012 ha explorado una posible relación en los seres humanos, aunque incluso los investigadores de este estudio admitieron que era un eslabón débil.

Un estudio realizado el año pasado por la Sociedad Americana del Cáncer no encontró un enlace. Otros edulcorantes artificiales, incluyendo ace-K y la sucralosa (ambos de los cuales están en la Diet Pepsi recientemente reformulada) también plantean un riesgo de cáncer, y hay cuestiones de seguridad de colores artificiales, incluyendo el colorante de caramelo que se encuentran en la mayoría de los refrescos (incluso algunos cervezas de jengibre), así como ciertos emulsionantes.

Antes de escupir la cola silbante sobre dieta alrededor de su boca en este mismo segundo, el hecho es que el riesgo de cáncer de aditivos alimentarios probablemente bastante pequeño, dice Lefferts. Y refrescos de dieta siguen siendo probable una opción mejor que sus primos de azúcar completa. “Sabemos que las bebidas azucaradas son una de las principales causas de la obesidad y también se han relacionado con enfermedades del corazón, la diabetes y el síndrome metabólico, por no hablar de la caries dental”, dice Lefferts.

Sobre la base de lo que sabemos acerca de los componentes principales de la dieta de la soda, aquí está cómo se comparan.

MENOS PERJUDICIAL?

El Diet Pepsi recientemente reformulado ya no tiene aspartamo de manera que puede empujar a la parte superior de la lista. Pero todavía contiene el acesulfame de potasio (ace-K), que es poco probada, aunque dos estudios sugieren que puede representar un riesgo de cáncer, así como la sucralosa (Splenda), que el CSPI se está acercando con cautela ya que los autores de una próxima estudio de vincularlo a la leucemia.

“La cosa es, el aspartamo ha sido objeto de una mejor prueba de cáncer que estos otros edulcorantes artificiales,” Lefferts explica, “lo que si bien parece ser la peor desde el punto de vista del riesgo, es posible que estos otros son tan malos y simplemente no hacer Lo sé. ”
Diet Pepsi también contiene color caramelo, que no es como el caramelo que puede hacer en casa por el derretimiento de azúcar en una cacerola. “El color de caramelo usado en la soda se hace con amoníaco y sulfitos bajo alta presión y temperaturas”, explica Lefferts.

En el proceso, los contaminantes como un agente cancerígeno llamado 4-metilimidazol, o 4-MI, se pueden formar. Los niveles de 4-MI son mucho mayores en Diet Pepsi que en Coca-Cola Light, según pruebas realizadas por Consumer Reports.

En 2011, la Agencia Internacional para la Investigación sobre el Cáncer, un brazo de la Organización Mundial de la Salud, concluyó que el 4-MI es “posiblemente cancerígeno para los seres humanos“, y California ahora enumera como un carcinógeno. Las pruebas de Consumer Reports ha encontrado que algunos refrescos vendidos en California tienen niveles mucho más bajos de 4-MI que las mismas marcas que se venden en otros estados.

Diet Coke con Splenda también conlleva riesgos de aspartamo, pero la dulzura proviene de la sucralosa, que ahora está en la lista de precaución, según el CSPI, así como as-K, que está en la lista de evitar CSPI. (Salida 57 nombres furtivos para el azúcar.)

REFRESCOS CON ASPARTAMO

El aspartamo es el edulcorante en la mayoría de los refrescos de dieta, por lo que los bebedores regulares podrían pensar dos veces acerca de lo que están de alto consumo. Su contenido de aspartamo, en orden de menor a mayor por botella de 8 onzas: Sprite Zero (50 mg), Coca-Cola Zero (58 mg), Pepsi Max (77 mg), Diet Pepsi y Cafeína-Free Diet Pepsi (111 mg y 118 mg, respectivamente), Diet Dr. Pepper (123 mg), Coca-Cola Light y Coca-Cola sin cafeína (125 mg).

Tenga en cuenta que todos ellos, excepto Sprite Zero también contienen color caramelo y por lo tanto el potencial de 4-MI.

Y a menos que estén etiquetados como “libre de cafeína,” la cafeína en estas bebidas gaseosas puede ser un problema para los niños, mujeres embarazadas y personas sensibles a la cafeína.

EL PEOR DE TODOS

Diet Mountain Dew bien puede ser el más riesgoso refresco de dieta, ya que tiene el mayor número de aditivos cuestionables. No sólo contienen aspartamo, acesulfamo potásico y sucralosa, pero también tiene más cafeína que la mayoría de los refrescos de dieta, y obtiene su color de amarillo, que se ha demostrado que causa hiperactividad en algunos niños.

Como un kicker, Dieta Mountain Dew también contiene el emulsionante aceite vegetal bromado (BVO), que se ha demostrado a dejar residuos en la grasa corporal y la grasa en el cerebro, el hígado y otros órganos.

La FDA en 1970 declaró BVO no “generalmente reconocido como seguro”, pero permite su uso con carácter provisional a la espera de un estudio adicional, y no se ha movido de ese estado desde entonces. PepsiCo y Coca-Cola se han comprometido a eliminar BVO de cualquiera de sus bebidas que lo contienen, pero no decir cuándo podría suceder.

Al final del día, la reformulación de Diet Pepsi sin aspartame puede ser sólo un último esfuerzo en el último suspiro por la industria de refrescos de dieta para reactivar sus ventas decaídos. Más y más personas están simplemente tomando decisiones saludables, incluyendo el consumo de bebidas bajos y sin calorías hechas sin el peor de los edulcorantes (como estas deliciosas recetas de agua Sassy).

Un puñado de ejemplos: Steaz (endulzado con stevia y eritritol, un alcohol de azúcar que CSPI considera seguro), jengibre Brews de Reed (la versión “light” es endulzado con extracto de hoja de stevia y miel), Hot Lips Pera Soda (sin azúcar añadido ), y Zevia Cola (hecho con eritritol, extracto de stevia, y extracto de fruta monje).

Remedio casero & natural para limpiar el hígado

El hígado es un órgano grande, carnoso, de color marrón rojizo que se encuentra en el lado derecho del vientre y está protegido por la caja torácica.

Limpiar el hígado es importante para la salud ya que este órgano vital es como el filtro del organismo.

El hígado tiene dos secciones, el lóbulo derecho y el lóbulo izquierdo. La vesícula biliar se encuentra por debajo del hígado junto a secciones del páncreas y del intestino. El hígado trabaja junto con estos órganos para absorber y procesar los alimentos.

El trabajo principal del hígado es filtrar la sangre procedente del tracto digestivo, antes de que pase al resto del cuerpo. El hígado desintoxica al cuerpo de productos químicos y metaboliza medicamentos y otras sustancias.

CÓMO LIMPIAR EL HÍGADO CON PRODUCTOS NATURALES

Usar tónicos a base de hierbas es una manera natural de cuidar de nuestro organismo. Como el hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo, aquí dejo algunas recetas de tónicos caseros para la salud del hígado.

BERRO PARA LIMPIAR EL HÍGADO

Se echan dos tazas de agua hirviendo sobre un pequeño puñado de berros frescos. Se cubre y se deja reposar por 15 minutos. Se cuela y se le puede agregar un poquito de jengibre en polvo si gusta. Se bebe calientito varias veces al día durante una semana.

LIMPIAR Y ESTIMULAR EL HÍGADO

La remolacha pero es excelente para la salud del hígado. Se toma una taza de jugo de remolacha diaria durante una semana para estimular y limpiar el hígado. Para hacer el jugo de remolacha es preferible usar remolachas frescas y orgánicas.

Un dato importante sobre el jugo de remolacha puro es que podría causar reacciones como urticaria y un aumento del ritmo cardíaco. Consulte con su médico antes de consumirlo. Jugo de remolacha para bajar la presión alta.

En ambos remedios, durante la semana que se está desintoxicando el hígado, coma liviano. Reduzca o evite la cafeína, el alcohol, los alimentos fritos, la azúcar y harina refinada.

Por otro lado, coma frutas frescas, verduras, granos enteros y proteínas que se puedan digerir fácilmente, como el yogur, las lentejas bien cocidas o pescado hervido.
Para qué sirve el hígado

El hígado es un órgano vital considerado como el “laboratorio principal del organismo”. Científicamente, se han identificado unas quinientas funciones del hígado, entre las cuales están las siguientes:

FILTRA LA SANGRE ELIMINANDO SUSTANCIAS TÓXICAS

• Almacena nutrientes como las vitaminas A y D y los minerales zinc, hierro y cobre. Cuando el organismo los necesita, el hígado los devuelve a la circulación
• Elabora la bilis, un compuesto orgánico necesario para la digestión
• Elabora enzimas que actúan como catalizadores orgánicos
• Produce la heparina y la antitromabina, dos anticoagulantes que ayudan a evitar el espesamiento de la sangre

REGULA EL EQUILIBRIO SAL/AGUA EN EL CUERPO

• Transforma en úrea los sobrantes de nitrógeno y la envía a los riñones para ser eliminada
• Destruye el exceso de la hormona tiroxina que produciría un descontrol en el proceso de crecimiento
• Extrae de la sangre sustancias tóxicas como el alcohol, nicotina, drogas y venenos en general antes de que estos lleguen a los otros órganos
• Retiene cualquier exceso de sangre que pueda afectar la actividad cardíaca

Remedios caseros y naturales para el estreñimiento

Casi todos los seres humanos hemos experimentado en algún punto de la vida alguna hinchazón de estómago o estreñimiento, los cuales son muy incómodos.

Si tratamos la causa principal, es posible eliminar el estreñimiento incluso antes de que comience. Cuando el estreñimiento aparece, puedes ahorrar tiempo y dinero utilizando estos remedios naturales y caseros así que antes de ir a la farmacia mira estos remedios que te mostramos a continuación.

REMEDIOS CASEROS Y NATURALES PARA EL ESTREÑIMIENTO

1. AGUA

Mantenerse hidratado facilita la digestión y apoya la función muscular. Cuando el cuerpo recibe suficiente agua, el sistema digestivo puede procesar los nutrientes y mover los desperdicios sin problema. La pregunta es, ¿Qué tanta agua es suficiente?, Si tienes sed, entonces eso es señal de que necesitas beber agua. Si te sientes que están un muy lleno o retrasado entonces intenta de 8 a 16 onzas de agua cada 2 horas.

Como regla general, divide tu peso en mitad y bebe esa cantidad de agua pero en onzas. Por ejemplo, si pesas 150 libras entonces deberías beber alrededor de 75 onzas de agua al día.

Dependiendo cómo te sientas y qué tan activo seas puedes variar este número. Un día de ejercicios intensos requiere más agua que un día de descanso.

2- CIRUELA

Las ciruelas son alta en fibra y en sorbitol, un carbohidrato que el cuerpo digiere despacio. A medida que la fibra y el sorbitol se mueven a lo largo de los intestinos, recogen agua la cual ablanda la materia fecal.

JUGO O BATIDO DE CIRUELA

Comienza con vaso de 8 oz de jugo de ciruela o de 2 a 3 ciruelas. Dale un poco de tiempo a que funcionen antes de ingerir más, demasiada fibra y sorbitol pueden causar gases, abotagamiento (abombado) y diarrea.

3- CAFÉ

El café, estimula la digestión y contiene fibra, aceite y agua, los cuales ayudan a mantener los intestinos en movimiento. Una taza o dos son suficiente.

Como diurético más de un par de copas puede ser demasiado y causar diarrea. También la cafeína en exceso puede causar síntomas de nervios.

4- ACEITE DE OLIVA

Toma una cucharada de aceite de oliva antes de desayunar en la mañana. Como un aceite rico en nutriente, estimula el tracto digestivo, también lubrica los intestinos y provee protección antioxidante al mismo miento.

5- FRIJOLES

Ricos en fibra, una comida que contiene frijoles comparte beneficios similares a uno que contiene ciruelas.

La fibra mantiene las heces suave y la proteína tiene beneficios para el crecimiento y reparación de los tejidos musculares.

Los frijoles también contienen nutrientes esenciales para la salud muscular y funcionamiento. Para muchas personas, los frijoles son mas fácil de incorporar en la dieta que las ciruelas

5 trucos caseros para adelgazar sin estar a dieta rapidamente

En los últimos tiempos, todas las personas han estado buscando la manera rápida de adelgazar para estar en forma, pero muchas veces esos métodos no son muy saludables que digamos, otras veces simplemente no queremos hacer ejercicios ni dietas.

En esta ocasión te vamos a dar 10 consejos para adelgazar rápidamente sin tener que pasar hambre o llevar algún tipo de dieta. Existen unos trucos muy viejos que te ayudaran a perder peso sin necesidad de las fastidiosas dietas que nos hacen llevar un ritmo tan difícil.

10 CONSEJOS O TRUCOS CASEROS PARA PERDER PESO SIN ESTAR A DIETA

1- DILUIR LOS ZUMOS

Si sueles tomar jugos naturales, debes saber que estos tienen calorías, entonces en ves de tomarte un vaso puro de zumo natural, solo toma la mitad y completa la otra mitad con agua, esto restaría unas 85 calorías a este vaso de jugo.

2- UTILIZA UN TELÉFONO INALAMBRICO

Si usas mucho el teléfono trata de utilizar un inalambrico, para que no hables sentado o acostado, así mientras hablamos podemos ir haciendo otras cosas, caminar por el pasillo, despolvar, etc.. con esto puedes quemar unas 68 calorías.

3- AGREGA UNA ACTIVIDAD CUANDO MIRAS LA TELEVISIÓN

Si te gusta estar pegado al TV y mirar tu serie favorita, trata de planchar, lavar la ropa, regar las plantas, o ir cocinando. con estos reducirás unas 102 calorías.

4- ELEVA TU METABOLISMO MASTICANDO CHICLE

Según estudios realizados masticar chicles sin azúcar durante una jornada de tiempo o todo el día aumenta en un 20% por encima de lo normal nuestro metabolismo.

5- TOMA DE VERDE ANTES DE SALIR A LA CALLE A CAMINAR

Los te verdes tienen alto contenido de cafeína, lo que te ayudara a liberar los ácidos grasos, ademas de esto tiene antioxidantes, y también ayuda a quemar la grasa.

Remedio natural para reducir el colesterol – Toronja

Muchas personas se someten a tomar jugo de toronja todos los días con el fin de adelgazar, pero, esta fruta es también útil para otras enfermedades, sobretodo para la piel y cardiovasculares.

El árbol del pomelo o toronja (Citrus Paradise), llamado pomelero, es un árbol de la familia de las rutáceas, un híbrido. Producido de forma espontánea entre la pampelmusa (Citrus máxima) y la naranja dulce (Citrus × sinensis) en las plantaciones del mar Caribe alrededor del siglo XVII.

Siendo la toronja parte de la familia de los cítricos, sus cualidades nutricionales, son muchísimas. Gracias a sus atributos terapéuticos, y medicinales es un remedio muy eficaz para combatir varias enfermedades.

Sin embargo, tiene contraindicaciones con el uso de los fármacos contra el colesterol y los triglicéridos. Entre ellos la atorvastatina y similares.

EL CONTENIDO NUTRICIONAL DE LA TORONJA ES EL SIGUIENTE:

• El 90% de agua.
• Sodio
• Magnesio.
• Azufre.
• Cloro.
• Potasio.
• Vitamina A.
• Vitamina B.
• Vitamina B2.
• Vitamina B3.
• Vitamina C.
• Calcio
• Hierro

Su inclusión se le considera muy importante, para una dieta saludable y así evitar las enfermedades cardiovasculares.

BENEFICIOS TORONJA

Acrecienta las defensas del organismo, pues contribuye a mantener en óptimas condiciones el sistema inmunológico. La toronja fresca fortalece la digestión el sistema urinario. Colabora con el metabolismo de las grasas limpiando y desintoxicando el hígado. Ayuda a tener una piel sana y radiante

Mejora la circulación sanguínea y refuerza los vasos capilares da elasticidad a las paredes arteriales.
Combate la anemia, pues ayuda a que el hierro de los alimentos se absorba mejor.

Su poder alcalinizante mejora la artritis, la gota y otros procesos reumáticos, ya que facilita la eliminación de las sustancias tóxicas implicadas en estas afecciones como las sales de ácido úrico. Combate eficazmente la hipertensión. Recomendable contra el escorbuto.

La toronja es un buen remedio contra los problemas de encías. Por su contenido vitamínico es muy útil para curar la inflamación de próstata.

Es un gran exfoliante su contenido nutricional y vitamínico, permite mantener una piel lozana y radiante (toma un vaso de toronja antes del desayuno y otro antes de acostarte).
Consumo de la toronja

REMEDIOS CASEROS CON LA TORONJA

En la actualidad se puede consumir la toronja fresca en jugos o mermelada, u horneada o a la brasa, se le puede combinar con otras frutas y vegetales en ensaladas.

SEGÚN LOS EXPERTOS ES PREFERIBLE:

1.- Comer la pulpa de la toronja, (los gajos), posee una fibra soluble especial conocida como ácido galacturónico que ayuda a reducir el colesterol en la sangre.

2.- Sirve para disolver la placa que obstruye las arterias, originado por la ingesta de gran cantidad de ácidos grasos saturados y de productos con alto contenido en colesterol.

3.- En el jugo no se encuentra tan concentrado este ácido y además no cuenta con fibra, por lo que no se recomienda su ingesta solamente en jugo.

4.- No la consumas si estas tomando medicamentos contra las grasas en el sistema sanguíneo. Inhibe su acción y puede presentarse efectos colaterales no deseados.

Beneficios Medicinales de la Guanábana

Hoy te diremos los diferentes beneficios que trae a tu salud consumir o comer Guanábana, esta fruta es frecuente en lugares húmedos, podría llegar a pesar hasta 15 libras y su sabor es agridulce, es muy rica y nutritiva.

Esta fruta tiene un sabor delicioso y proporciona grandes resultados a nuestro organismo, ya que posee muchos beneficios para nuestra salud y para nuestro organismo, se puede consumir de diferentes formas, ya sea comiendo directamente la fruta, en batidos o en jugos. Mira aquí todos los beneficios de esta fruta.

BENEFICIOS DE COMER GUANÁBANA

1) DESTRUYE LAS CÉLULAS CANCEROSAS

Ataca mas de 10 diferentes clases de cáncer entre ellos: Próstata, páncreas, pulmón, colon y mama, se compara hasta con la potencia de la quimioterapia.

2. MEJORA EL SISTEMA INMUNOLÓGICO

Esta fruta ayuda aumentar las defensas del cuerpo, nos mantiene en buen estado y nos ayuda a luchar en contra de las enfermedades.

3. CURA LAS HEMORROIDES Y ALIVIA EL DOLOR

El jugo que se extrae de esta fruta ayuda a curar las hemorroides y aliviar el dolor que estas producen como el de la cintura.

PREVIENE LA OSTEOPOROSIS

Esta fruta es ideal para fortalecer los huesos por su alto contenido de fósforo y calcio.

LA PREVENCIÓN DE INFECCIONES BACTERIANAS

La parte comestible de la fruta, si se aplica a cualquier recorte va a acelerar el proceso de curación y prevenir la infección bacteriana.

Remedios caseros para adelgazar y bajar la barriga naturalmente

Los remedios caseros y naturales son una excelente forma de buscar alternativas a la medicina convencional, a continuación vamos a presentarte algunos remedios caseros y naturales para adelgazar y bajar la barriga.

Como todos sabemos la grasa localizada en la parte abdominal es casi imposible de eliminar, al menos es algo muy difícil y no hay un truco exacto o fiable que nos haga lucir con el vientre plano.

Sin embargo, hoy te mostraremos la combinación perfecta para lograrlo, llevando una dieta sana y ejercicios que te ayudaran de manera efectiva eliminar el sobre peso y la grasa que tienes en el abdomen.

REMEDIOS CASEROS Y NATURALES PARA ADELGAZAR Y BAJAR LA BARRIGA

JENGIBRE, MIEL Y PIMIENTA

Con estos productos aumentara la temperatura de tu cuerpo lo cual hace que tu ritmo metabólico aumente de forma efectiva, ayudando esto a reducir las grasas más rápidamente.

Debes prepararlo como un Té, agregando jengibre, miel y un poco de pimienta.

ALMENDRAS

TOMATES

Los tomates queman la grasa del cuerpo gracias a su aporte de fibra y fitonutrientes, además, contienen mucha agua.  Eso sí, a poder ser naturales y orgánicos, de esta forma te asegurarás todos los beneficios posibles.

KIWI

Los kiwis contienen muy pocas calorías y mucha Vitamina C, convirtiéndolos en potentes laxantes para evitar el estreñimiento y la retención de líquidos.

PIÑA

Alto contenido en minerales, depurativa y diurética. Su consumo en las meriendas es conveniente para incrementar la sensación de saciedad y eliminar toxinas, como consecuencia cenarás menos.

AVENA

Uno de los productos que activan el metabolismo de manera más efectiva, la avena3 te ayudará a eliminar la grasa acumulada gracias a la fibra, además, aportará la energía suficiente para mantenerse activo durante todo el día. Es por esto el rey de los alimentos quema-grasa.

Cómo restablecer sus hormonas y derretir la grasa

Hay un grupo muy vocal de expertos en salud y los entusiastas del fitness en la web que pregonan el mensaje de que "una caloría es una caloría". Ellos le dirá en términos muy claros (si o no le preguntas a) que lo único que importa es reducir el consumo de calorías, independientemente de lo que acabas de comer como resultado.

Aquellos de nosotros que se han tomado el tiempo para investigar y experimentar con nuestras dietas, aunque sabemos que esto no es cierto. De hecho, lo que usted come es mucho más importante que la forma de comer para cualquier número de razones.

En teoría, si se toma el 'caloría es una caloría "postura, usted podría perder peso comiendo solo helado. Por supuesto que te posiblemente también muere (ver 'IIFYM 'para ver más en esta idea).

Por otra parte, sin embargo, el aumento de peso no es sólo acerca de cómo muchas calorías ir en su cuerpo. Es más importante pensar en la cantidad de calorías que su cuerpo realmente usa y cuántos lo hacen en el torrente sanguíneo. Caso en cuestión: proteína tiene propiedades termogénicas que significa que usted quema calorías simplemente por comer.

Alguna vez se preguntó por qué algunas personas comen una dieta súper estricta y todavía están en tremenda forma? Mientras que otros coman lo que quieran y se mantienen delgado y saludable? Es todo que ver con las hormonas. Y la mejor manera de acelerar la pérdida de peso es manipular dichas hormonas.

Trate de ayuno en el Derecho Tiempos

¿Sabías que el ayuno se puede utilizar para ayudar a acelerar su metabolismo? Usted probablemente ha escuchado esto como el 'SI' escena toma impulso (ayuno intermitente). Y esos tipos no están mal - se usa correctamente, el ayuno puede hacer que su cuerpo sea más eficiente de la energía y aumentar el cortisol para ayudar a quemar más grasa (cortisol no es todo malo).

El ayuno también trabaja, ya que mantiene su bajo nivel de azúcar en la sangre. A su vez, esto estimula al cuerpo a producir menos insulina, lo que significa menos grasa se almacena. Cuanto más lo haces, más se puede bajar de peso - por supuesto, aunque todavía necesita comer ni tu cuerpo entra en un "modo de almacenamiento de grasa", que es la razón por períodos estratégicos de no comer proporcionan la mejor estrategia.

También tenemos primero que más cortisol en la mañana y efectivamente hemos estado ayunando durante toda la noche, así que si usted hace el ayuno no es de lujo de la tarde, siempre pudimos probar un poco de "ayunaron cardio 'en vez que se ha demostrado en estudios para quemar mucha más grasa. 20% más de hecho! Usted puede comer proteínas en vez de la mañana y trate de seguir consejos Tim Ferriss ' de 30 g en 30 minutos.

Alternativamente, usted puede intentar backloading carbohidratos, que implica comer carbohidratos sólo después de haber trabajado con el fin de

Ejercicio

Otra manera de quemar más grasa es el ejercicio en general. Esto estimula al cuerpo a producir más testosterona y la hormona del crecimiento, los cuales conducen a una mayor quema de grasa y la construcción de músculo. Los ejercicios compuestos como sentadillas, peso muerto y press de banca todas estas hormonas estimulan más que ejercicios de aislamiento.

Lo mejor de todo es el uso de entrenamiento de intervalos de alta intensidad que se ha demostrado para estimular más la quema de grasa durante todo el día en comparación con cardio estado estacionario.

Así que deja de morirse de hambre y matándolo en el gimnasio. Sea inteligente y manipular sus hormonas y puede abrirse paso a ese vientre plano